都睡觉了吗
铜山区刘集镇医院 心血管内科
你好,睡不着觉和个人习惯有很大关系,比如:晚饭吃的太饱,睡觉前活动过于剧烈,经常熬夜等。
建议:首先要保持轻松愉快的心情,养成良好的饮食习惯,睡觉前喝一杯温牛奶,用温水泡泡脚。