病情描述：
我这段时间就是睡不了觉，特别是一到晚上以后，有的时候感觉困，但是一躺到床上就清醒，那时候头特别痛，白天也一点精神也没有，请问应该怎么办呢？
希望得到的帮助：
失眠的患者平时应该注意什么？
问
总是失眠平时应注意什么？
性别：女年龄：34岁2014-11-07
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病情分析及建议：
你好：保持良好心态，遇到问题多找朋友亲人商量沟通，平时注意养成一个良好的生活习惯，多吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的食物，一定要多喝水，注意劳逸结合，适当地进行体育锻炼。
