病情描述：
我的工作很忙，通常忙完都已经是早上了，可是有时候一些很难的项目没想出来，即使到了回家的休息时间还是无法入睡，让我感觉整个人很累啊
希望得到的帮助：
失眠吃什么可以促进睡眠？
问
失眠的人平时吃什么促进睡眠？
性别：男年龄：32岁2014-04-05
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病情分析：
你好，取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次，要保证睡眠前的心情平静
意见建议：
建议，首先要建立有规律的生活制度,安排好自己的工作,学习和休息.要学会科学用脑,以防止大脑过度疲劳.
