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问

睡眠障碍怎么办

性别：女年龄：23岁2014-11-02

病情描述：

晚上无论如何都无法入睡，白天感到非常疲乏。快年了好无奈呀，谁能帮帮我，感激不尽中药调理，和各种方法

会员：ask2495046368

张燕

主治医师

湘雅二医院 心理咨询科

病情分析及建议：

你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提 高睡眠质量。

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