病情描述：
我最近工作量加大，后天还要参加一个演讲活动，现在感觉特别紧张，我都是只是又一次在学校里演讲过，离现在已经3年了，我现在晚上为这事都不能安睡，这是什么原因啊？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠产生的原因
问
失眠症产生的原因有哪些？
性别：女年龄：21岁2014-04-03
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病情分析：
您好，失眠一般是精神压力过大造成的，你应尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。
意见建议：
建议：同时注意生活规律，要多锻炼身体，按时睡觉，不要熬夜。可以吃点安神补脑的食物，睡前喝杯牛奶。
