病情描述:
我最近睡觉容易早醒.没有以前能睡了.醒后也很不容易再次入睡.多梦,睡眠质量不好.还有就是稍一运动就觉得有心跳.但是持续时间不长,也没有气短,气促,胸闷,呼吸困难的症状.主要就是觉得自己睡不好,怎么回事啊?
希望得到的帮助:
睡眠质量不好该怎么办?
我最近睡觉容易早醒.没有以前能睡了.醒后也很不容易再次入睡.多梦,睡眠质量不好.还有就是稍一运动就觉得有心跳.但是持续时间不长,也没有气短,气促,胸闷,呼吸困难的症状.主要就是觉得自己睡不好,怎么回事啊?
睡眠质量不好该怎么办?
你好,睡觉容易早醒.没有以前能睡了.醒后也很不容易再次入睡.多梦,睡眠质量不好.还有就是稍一运动就觉得有心跳.但是持续时间不长,也没有气短,气促,胸闷,呼吸困难的症状.主要就是觉得自己睡不好,休息不好.
建议:适当体力活动,以不觉劳累,不加重症状为度,避免剧烈活动.重症心悸应卧床休息,时的饮食少吃刺激性较强的食物,睡前养成喝一杯水的习惯。