病情描述：
我特别的失眠，总是不能很好的睡觉，天天都是这样，现在必须吃安眠药两片才能睡，都说安眠药总吃对大脑不好，我想知道有什么治疗失眠的好办法吗？
希望得到的帮助：
想知道治疗失眠的办法？
问
为什么总是失眠睡不着觉呢？
性别：男年龄：24岁2014-03-31
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病情分析：
您好，失眠是和环境因素平常的压力有着很大的关系。
意见建议：
建议多吃一些有助于睡眠的食物，比较好睡前喝一杯牛奶，牛奶有安神的作用。
