病情描述：
以前上晚班的时候养成的一个习惯，每天早上四点多就醒了，这之后就再怎么困都睡不着了，长期这样下去对身体有坏处吗？有什么办法可以这个习惯。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
长期失眠对身体造成的伤害有哪些？
问
长期失眠对身体有啥伤害？
性别：女年龄：32岁2014-06-15
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病情分析：
你好，考虑你这种情况是属于典型的生物钟的紊乱的，也是属于睡眠障碍的。
意见建议：
建议你晚上适当喝温热牛奶，可以吃点谷维素或者是珍珠粉看看。
