病情描述：
我生完孩子以后，身体就是走样了，胖了几十斤，感觉自己有点的像猪一样的，想来这里问一下，有什么样的快速而且有效的减肥方法，给我推荐一下吧。
希望得到的帮助：
快速有效减肥方法有哪些
问
快速且有效减肥方法有哪些
性别：女年龄：27岁2014-10-03
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病情分析及建议：
你好，游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。
病情分析及建议：
你好，减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。
