病情描述：
我现在已经踏上钩子哦岗位了，不在是以前的小姑狼了，现在的身材让我很没自信，看着周围的朋友一个个都有男朋友我很羡慕，但是又不敢谈，现在还能希望自己能够瘦掉。
希望得到的帮助：
怎样减肥才是最好的
问
减肥的最佳方案是什么
性别：女年龄：23岁2014-09-23
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病情分析及建议：
你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水。
病情分析及建议：
国自古就以荷叶为减肥药。因为荷叶有单纯利尿、通便的作用。 荷叶的药性 荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。 经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用
