病情描述：
我想要减肥，做哪些运动可以帮助减肥呢？怎么有效果吗？
曾经的治疗情况：
没有啊
希望得到的帮助：
减肥
问
我想要减肥，做哪些运动可以帮助减肥呢...
性别：男年龄：23岁2014-11-05
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析：
你好，根据你说的情况，你想要通过运动减肥的话，建议你应该注意每天坚持进行四十分钟有氧运动，比如慢跑、打羽毛球、跳绳、跳瘦身操等，可以起到减肥的效果。
意见建议：
在饮食方面应该注意多吃些蔬菜水果，少吃高热量食物，比如油炸食物，甜食等等，另外你要注意饮食规律，不能暴饮暴食，最好还是少食多餐，也能够帮助减肥。
