病情描述：
我特别爱吃肉,前一段时间在药店里一称,发现最近又长了好多肉，我很苦恼，总觉得每天都在发胖,最近想减肥，请问？怎样减肥健康而有效?
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎样减肥健康而有效?
问
怎样减肥健康而有效?
性别：男年龄：23岁2014-04-26
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病情分析：
你好,少吃油腻食品，但不可以完全不吃。多吃含有非可溶性膳食纤维食品，如：孟宗笋、小麦糠、玉米糠、芹菜、果皮和根茎蔬菜等食物。非可溶性膳食纤维有助于通便、的功效！
意见建议：
建议，不要吃太多油腻的东西，多吃膳食，每天可以吃一根黄瓜，晚上吃西红柿，加强锻炼.
