病情描述：
我本身就有点胖胖的，怀孕的时候营养过盛弄的我现在胖的一个球似的，想要快点减下来，但是又怕吃减肥药对孩子不好，又怕少吃东西孩子没有奶，哺乳期该如何减肥比较科学呢
希望得到的帮助：
哺乳期该如何减肥比较科学呢
问
哺乳期该如何科学减肥
性别：女年龄：26岁2014-03-23
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最佳回答
病情分析：
你好，哺乳期主要通过饮食的方式让身体自然减重，这个期间不适合剧烈运动，因为运动产生的乳酸会进行乳汁对宝宝不利，轻微的运动10～15分钟还是可以的
意见建议：
建议饮食上面还是要注重粗细结合的主食，多吃蔬菜水果，现在饮食结构里面注意每天蔬菜量达到400克以上，水果量达到200克以上，脂肪和蛋白质适量就可以。
