病情描述：
多年肥胖让我极度没有自信，让我很受人歧视。最近不想吃东西了，也不想出门了，想要减肥。但是不知道怎么样减肥才是有效没有副作用的呢。
希望得到的帮助：
减肥应该怎样解决有效才是没有副作用的呢？
问
怎么样减肥才是有效无副作用的呢？
性别：男年龄：25岁2014-09-14
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病情分析及建议：
你好，贪吃久坐不健康生活习惯都会导致肥胖,科学减肥会让身体健康减肥,平时三餐搭配合理，以让身体降低对热量的吸收,同时可分解体内的脂肪,降低体重。
病情分析及建议：
你好，想要减肥的话一定不可以节食不吃饭，应该配合一些运动，不要靠节食来减肥，在平时的一日三餐中，少吃，但是要配合着营养，注意不要暴饮暴食，还要配合一定的运动来有效的配合减肥，才能达到目的。
