病情描述:
我非常苦恼,因为我的工作压力很大,而且几乎过一个阶段就必须有新的安排和方案,所以我晚上出现了睡不着的事情,明明身体很疲惫,但是就是失眠,我想了解失眠怎么改善
希望得到的帮助:
失眠怎么改善
我非常苦恼,因为我的工作压力很大,而且几乎过一个阶段就必须有新的安排和方案,所以我晚上出现了睡不着的事情,明明身体很疲惫,但是就是失眠,我想了解失眠怎么改善
失眠怎么改善
你好,失眠病位主要在心脏,并涉及肝、脾(胃)、肾三脏,或者是由于心理压力过大导致。
建议您到医院做具体诊断。也可能是您心理压力过大造成的,保持良好心情很重要。平时可以多做运动,多和朋友沟通,睡前听听舒缓的音乐,喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用,不要随意吃。