病情描述：
天天坐办公室，晚上回到家也懒得出去运动，但一身的脂肪确实难看，想买部跑步机在家减肥，但不知道效果怎么样
曾经的治疗情况：
试过很多的方法，但是效果都不怎么样
希望得到的帮助：
跑步机减肥效果好吗
问
跑步机减肥效果好吗
性别：女年龄：25岁2014-08-20
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病情分析：
你好，科学研究证明，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量都要多。在高强度情况下跑步机是绝对的赢家，1小时能消耗850千卡热量，在低强度运动时，跑步机仍然是冠军，每小时消耗550千卡。只要按照科学的方法，每天坚持用跑步机来运动，一定能达到你想要的减肥效果!
意见建议：
如果你坚持这样的话(不用每天，一天隔一天也行)过段时间你会发现你能跑的距离越来越长，心跳也会逐渐稳定。 最后说一句，一定要坚持，还有记得别让自己脱水，特别是夏天。跑步机是有氧运动,是锻炼心肺功能和减脂的最佳的选择,如果你是想减臀部最好要配合哑铃使用,跑步机的价位在2000-几万不等,不过家用的话要根据你的身高和体重选择,最好选择一款减震系数好的跑步机
