病情描述：
最近一段时间老是晚上睡不好觉，失眠，睡着之后还常常容易做梦。
希望得到的帮助：
失眠多梦怎样解决
问
失眠多梦怎么办
性别：男年龄：23岁2013-10-16
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病情分析及建议：
你好，引起失眠的原因很复杂，所以很难治愈。长期服用药品会有依赖性。建议注意饮食营养均衡，多做户外体育锻炼，睡前热水烫脚，最好做足疗，头部按摩，喝一杯热牛奶。
