失眠的原因及怎样调节？

性别：男年龄：29岁2014-05-28

病情描述：

我是一名26岁的大学生，今年就快毕业了，由于要实习，所以现在整天都东奔西跑找工作面试，搞得自己精神状态都很紧绷，每晚都要到凌晨才能睡着，失眠就真的很辛苦，我自己也不知道该怎样调节自己。

失眠的原因及怎样调节？