病情描述：
这段时间家里面的事情特别多，我每天是怎么也睡不着，而且我到晚上越想睡却越是睡不着，这两天黑眼圈多了很多，想知道我该如何饮食呢？
希望得到的帮助：
失眠的患者在饮食方面需要注意什么？
问
失眠的患者在饮食方面需要注意什么？
性别：女年龄：28岁2014-04-15
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病情分析：
您好，对于失眠患者晚餐不可过饱，睡前不宜进食，一日三餐一定要合理，晚餐一定要避免吃辛辣刺激的食物。
意见建议：
建议平日需注意摄取具有养心安神、促进睡眠作用的饮食，比如一些鸡蛋黄、羊奶、蜂蜜、桂圆、莲子、红枣、小麦、猪心等日常膳食应以清淡宜消化者为主。
