病情描述：
您好，我想咨询一个问题，为什么我这一到考试的时候就有点紧张啊？手心直冒汗，这种情况该怎么办
希望得到的帮助：
一到考试的时候就有点紧张怎么办
问
一到考试的时候就有点紧张怎么办
性别：男年龄：18岁2016-01-18
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答
最佳回答
病情分析：
根据您的描述，如果是偶尔如此的情况的话，是可以适当注意的，然后就是可以跟朋友聊天缓解不适的情况
意见建议：
如果是每次都是如此的情况的话，是可以进行积极治疗的，然后就是可以采取心理治疗的。
病情分析：
您好，您的描述情况就是由于过于担心考试的结果而导致的心理状态。
意见建议：
这个情况下要及时调整心态。不要在意考试成绩的影响。放松心情。
病情分析：
您好，根据您的描述，这种情况大多数人都会出现的，不是病，需要自己心理的调节
意见建议：
在考前可以放松一下，心里不要一直想着考试的事情，卷子发下来可以冷静两秒钟在答题
病情分析：
自我暗示，好好休息，充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。
意见建议：
运动：学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。考生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。
