病情描述：
我17了，我有这个考试焦虑的问题，我的成绩在班里是中等的，我老是担心自己考不好，紧张的不行，考试焦虑影响考试成绩怎么办？
希望得到的帮助：
考试焦虑影响考试成绩怎么办
问
考试焦虑影响考试成绩怎么办
性别：男年龄：17岁2015-12-11
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答
最佳回答
病情分析：
根据您的描述，如果是偶然如此的情况的话，那么是可以跟您的同学或者是朋友好好的聊一聊的
意见建议：
如果是经常如此的情况的话，那么是可以进行检查，去医院的神经精神科，除外考试焦虑症的情况，明确诊断后进一步治疗的
病情分析：
你好，考试焦虑首先就是不自信的表现，只是学的不扎实。或者说是心理阴影在作祟。
意见建议：
以前受过考试的打击导致对考试游客恐惧导致焦虑，树立信心，要自行，对考试目的的正视，考试只是测验一定时期的学习成果不能代表什么。
病情分析：
首先，坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；
意见建议：
再次，适当减轻周围环境的压力，针对种种担忧，自己和自己辩论，用这种理性情绪疗法，纠正认知上的偏差。
病情分析：
您好，根据您的描述，考试焦虑的情况主要是心理上对考试的恐惧和对自己的不自信导致的
意见建议：
建议您不要有太大的心理压力，平时打好基础，考前给自己信心，临考前平静一下心情
