病情描述：
考前有什么减压的方法吗？考试之前几天我就睡不好觉，越是大型的考试越是状态差，怎么办啊？
希望得到的帮助：
考前有什么减压的方法吗
问
考前有什么减压的方法吗
性别：男年龄：18岁2015-12-22
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最佳回答
病情分析：
根据您的描述，可以采取跟朋友或是亲人倾诉的方式进行减压，然后就是有必要的话是可以去
意见建议：
医院的神经精神科进行检查，如果有必要的话，是需要进行药物进行治疗的，一定要保证睡眠，减少焦虑的情况
病情分析：
你好，考试前的睡眠及其关重要的，会直接影响到第二天的考试发挥，在睡前不要看书，喝杯热牛奶，然后什么都不要想，闭着眼睛，不要想关于考试的事，然后舒心的睡一晚，等第二天才有很好的精神考试。
意见建议：
建议有很严重考前焦虑症的人应该去寻求心理专家的帮助。
病情分析：
您好，根据您对情况的描述，这种状态属于考试前综合症，建议您在考前吃点健脾丸是可以的
意见建议：
建议您最好考试前要深呼吸，别把考当回事，太当回事也不行，建议您考前吃鸡蛋，考试痣不过是测试下你这个学习的知识掌握了多少
