病情描述：
我是一个吃货，唯一的爱好就是吃，但是还想减肥，听朋友说吃海带可以减肥，是不是真的啊？怎么个吃法啊？
希望得到的帮助：
吃海带能减肥吗
问
日常生活中吃海带能减肥吗
性别：男年龄：33岁2015-09-24
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答
最佳回答
病情分析：
这个没有相关的说法表明，吃海带可以减肥的，如果说有这个说法的话，那么应该是多吃海带，替代主食，少吃主食量
意见建议：
通过海带进行填饱肚子，然后来进行减肥，这个可以出现，但是估计要有饥饿感了，因为毕竟海带提供的能量是有限的，不如米饭，馒头等主食量提供的多
病情分析：
海带早上辅助的减肥，特别注意个人的饮食调理，不可以吃高脂肪油腻的食物，减肥需要控制主食的摄入量
意见建议：
特别注意个人的饮食调理，配合长时间的有氧运动，如骑自行车 打羽毛球之类的运动，注意观察。
病情分析：
根据患者所描述的情况，考虑可以的， 海带含有多种微量元素，对减肥是不可缺失的
意见建议：
海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，碘可促使甲状腺的机能提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。 钾也是海带营养的一大重点，许多人都把钾忽略掉，忽略钾，就忽略了三分之一的营养，钾是一种可以消除身体浮肉的矿物质，它可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾太少，造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分流住，造成细胞水肿，使得体重下不来浮肉更明显。但是如果钾离子身体摄取量足够，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，并消除水肿及改善浮肉修饰曲线。
