病情描述:
我一直睡眠挺好的,可是最近不知道是为什么,经常的失眠,严重的时候怎么也睡不着觉,真是受罪死了,究竟是怎么回事呢,想知道失眠的病因有哪些呢?
曾经的治疗情况:
否
希望得到的帮助:
失眠症的病因有哪些
我一直睡眠挺好的,可是最近不知道是为什么,经常的失眠,严重的时候怎么也睡不着觉,真是受罪死了,究竟是怎么回事呢,想知道失眠的病因有哪些呢?
否
失眠症的病因有哪些
你好,如果一个人每天压力都很大,睡前想这想那,那是肯定睡不好的。还有比较大的情绪变动,比如过度的忧虑、悲伤、抑郁或者生气等,是比较容易会导致失眠的。我们要学会调节自己的情绪。
平时多注意保持心情乐观,多运动,注意饮食要清淡,睡前不要喝太多的水。