病情描述：
平时我的工作压力很大，而且吃饭非常没有规律，有时候晚饭连中餐一起吃，这几天我还出现了失眠的情况，晚上睡觉前我习惯吃很多东西，肚子好难受。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
失眠了要怎么进行治疗呢？
问
失眠了要怎么进行治疗呢？
性别：男年龄：26岁2014-04-23
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病情分析：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物.
意见建议：
建议睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。平时可以多听舒缓音乐帮助入眠。
