病情描述：
近两天，总是很难入睡，半夜醒后就彻底睡不着了，早上时反倒又困了不愿意起，真的是好烦啊，不知道该怎么调整一下呢。
希望得到的帮助：
失眠，应该怎么进行自我调整呢？
问
失眠，应该怎么进行自我调整呢？
性别：女年龄：29岁2014-04-17
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病情分析：
你好，分析出自己失眠的原因，加以克服，还有就是不要赖床。
意见建议：
建议加强自身锻炼，提高身体的免疫力，树立信心，加强自信。
近两天，总是很难入睡，半夜醒后就彻底睡不着了，早上时反倒又困了不愿意起，真的是好烦啊，不知道该怎么调整一下呢。
失眠，应该怎么进行自我调整呢？
你好，分析出自己失眠的原因，加以克服，还有就是不要赖床。
建议加强自身锻炼，提高身体的免疫力，树立信心，加强自信。
