病情描述：
最近我每天下班回来都感觉很累，工作太忙了，回家洗完澡就想舒舒服服地睡上一觉，可是我竟然失眠了，第二天起来又开始犯困，真的很难过。
希望得到的帮助：
造成失眠的原因是什么呢？睡前注意什么呢？
问
造成失眠的原因是什么呢？
性别：女年龄：36岁2014-04-13
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病情分析：
你好！造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠。
意见建议：
在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上睡觉前不要吃太油腻的食物。
