病情描述：
这几天失眠特别严重，晚上睡觉的时候一点都不困，要凌晨才能睡着，白天的时候困的厉害，工作起来都没有精神，不知道该怎么办了。
希望得到的帮助：
怎么做才能改善睡眠呢？
问
失眠严重的人该怎么办？
性别：女年龄：36岁2014-04-11
返回问题详情
病情分析：
你好，失眠一般是由于大脑的神经过于兴奋引起的，一般无需药物治疗。
意见建议：
建议晚上失眠的人白天困的厉害也不要补觉，晚上散步的时候可以做些运动，增加身体的疲劳感，这样在睡觉的时候就会很快入睡了。
