病情描述：
睡眠障碍有3个月左右了。 很累，很想睡，但躺下后就难以入眠，就算入眠也每次做梦，每天不管多晚睡，早上6点左右肯定醒，(前后20分钟)。感觉胸口闷，呼吸急短。心不定。
希望得到的帮助：
怎样可以睡好一点呢，真的很辛苦，请问有什么方法可以改善呢？
问
睡眠障碍，睡不好
性别：男年龄：38岁2014-04-10
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病情分析：
你好，神经衰弱,工作或者生活压力大都会导致失眠的。
意见建议：
建议在在睡前听一些轻音乐，可以放松心情，或用热水泡脚缓解疲劳。也是有助于进入睡眠。祝你早日康复。
