病情描述：
我自从生完了儿子后，我的体重一直就是维持在一百五十斤，实在是太胖了，我想减肥。
希望得到的帮助：
减肥有什么方法？
问
该如何有效的减肥？
性别：女年龄：27岁2014-04-10
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病情分析：
您好 不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.
意见建议：
建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食。
