病情描述：
我是一个爱美的女生，由于身体的肥胖我想在一直都没有对象，我想过减肥但是怕反弹，我想问一下这方面的专家，看看有什么方法减肥对身体没有危害，而且又不反弹那？
曾经的治疗情况：
有
希望得到的帮助：
我想问问怎么才能适当的减肥对身体才没有危害那？
问
怎么样减肥方式对身体无危害？
性别：女年龄：26岁2014-04-09
返回问题详情
病情分析：
你好：注意饮食要规律,一日三餐定时适量的食用,切忌暴饮暴食,也不要饥一顿饱一顿的.多吃蔬菜和水果,饭后注意不要一直坐着不动,最好是起来走走帮助消化.早餐一定要吃,晚饭吃的不要太多,也不要太迟.此外,要多运动,可以跑步,晚上做做仰卧起坐,还有可以练练瑜伽,转转呼啦圈等等.
意见建议：
建议：快速的减肥对身体非常不利,胖也不是一下就胖起来的,瘦怎么可能那么快的就瘦那,一定要健康减肥
