病情描述：
想减肥 但是吃减肥药有副作用 运动还反弹 真不知道 有没有好的办法能减肥啊 对身体没有坏处 还能不反弹 很苦恼 谁嫩给我帮助啊
曾经的治疗情况：
有
希望得到的帮助：
什么减肥效果好
问
什么减肥效果好
性别：女年龄：28岁2014-04-09
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病情分析：
你好首先在不吃饭的情况下运动才能减肥。 在吃饭的情况下运动是保持身材
意见建议：
建议运动时间也是有研究的。在饿的情况下运动半个小时以上就可以达到功效。这里的运动是指有氧运动。最好就是快步走。其它的跳绳跑步什么的都没有用，只会累着你。
