病情描述：
怎么减肥才能健康呢，我想要减肥，但是不愿意吃减肥药
希望得到的帮助：
怎么减肥
问
怎么减肥才能健康呢，我想要减肥，但是...
性别：男年龄：19岁2014-11-04
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病情分析：
您好，根据您的提问，如果您想要健康减肥的话，建议您每天注意坚持运动，最好做四十分钟到一个小时左右的有氧运动，比如跳瘦身操、练瑜伽等，可以帮助您减肥。
意见建议：
您平时注意适当控制饮食，但是不要过度节食，您可以少食多餐，少吃热量高的食物，多吃些蔬菜水果，晚饭少吃，有助于减肥。
