病情描述：
晚上睡觉总是不能很快入睡，而且即使睡着也只是浅睡眠，一点点的声音也能惊醒，还非常容易做梦，每天晚上都休息不好怎么办
希望得到的帮助：
晚上经常失眠多梦怎么办
问
经常失眠多梦怎么办
性别：女年龄：28岁2014-04-01
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病情分析：
失眠是困扰很多人的一个疾病，这个主要是因为患者的精神压力较大，不需要太过担心。
意见建议：
建议在睡前做一些运动，少看一些惊险刺激的视频读物，听一些轻音乐也有助于睡眠。
