病情描述：
我的睡眠质量特别的不好，有时候会在半夜的时候惊醒，我不知道这样会不会严重影响我的生活状态，我很担心。
希望得到的帮助：
睡眠质量不好怎么办？
问
总是感觉自己的睡眠质量不好怎么办？
性别：男年龄：23岁2014-04-11
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我的睡眠质量特别的不好，有时候会在半夜的时候惊醒，我不知道这样会不会严重影响我的生活状态，我很担心。
睡眠质量不好怎么办？
