病情描述:
最近晚上都12点多了还是睡不着,以前每天11点左右就睡了,最近翻来覆去睡不着,这是怎么回事?是不是得病了?怎么可以解决一下让我的睡眠时间恢复?
希望得到的帮助:
想怎么怎么可以正常时间休息?
最近晚上都12点多了还是睡不着,以前每天11点左右就睡了,最近翻来覆去睡不着,这是怎么回事?是不是得病了?怎么可以解决一下让我的睡眠时间恢复?
想怎么怎么可以正常时间休息?
你好,根据你的描述来看,可能你是工作压力太大,也可能是你的心情所导致的,失眠有很多种原因的,也许是由于你身体关系。
你好,建议你每天保持好心情,吃好,多喝水,保持良好的身体素质,饭后散散步,每天睡到床上别想太多的东西。过段时间就会好的!