病情描述：
最近总是发现自己的睡眠状况不是很好，总是睡不着，不知道是怎么回事，我想好好调节一下，但是不知道怎么做，我很担心。
希望得到的帮助：
总是睡不着应该怎么办？
问
总是经常性的睡不着应该怎么办？
性别：女年龄：21岁2014-03-28
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病情分析：
您好，良好的睡眠状况可以创造健康的体质，同时保持良好的精神状态。
意见建议：
建议在生活中积极养成良好的睡眠习惯，加强体质的锻炼，维持良好的身心状态。
