病情描述：
最近，晚上12点之前总是睡不着，总是听到特别的声音，偶尔会呗噩梦惊醒，这是怎么了？
曾经的治疗情况：
安神的中药
希望得到的帮助：
这是什么情况，需要接受进一步的检查和治疗吗？
问
睡不着，是不是失眠了，吃安眠药好使吗？
性别：女年龄：23岁2013-10-29
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答
最佳回答
病情分析及建议：
其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠 不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠 。睡前到户外散步一 会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
