病情描述：
刚好到暑假好好可以好好减一下肥可以推荐一下瘦全身瘦腿的运动吗下半身偏胖TT还有减肥时的饮食早中晚吃什么对减肥最好一定要详细不要偏题！！
问
想要减肥推荐好的饮食及运动
性别：女年龄：18岁2014-07-06
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病情分析：
你的情况考虑如果是出现这个情况考虑控制饮食比较好，一般吃点黄瓜西红柿比较好，多喝酸奶
意见建议：
在饮食控制的同时可以要坚持运动的，一般每天坚持运动一个小时以上比较好，一定要注意
病情分析：
建议合理饮食科学运动锻炼。
意见建议：
需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
病情分析：
您好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。
意见建议：
多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物。
