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请问怎么减肚子上的赘肉

性别:女年龄:26岁2014-05-07

病情描述:

想问下医生,怎么才能减掉肚子上的赘肉,而且不吃药?且效果好

曾经的治疗情况:

有,为了减掉肚子上的赘肉试过很多方法,但是,都坚持不下来

希望得到的帮助:

想得到实际的减肥方法,我是破腹产的,现在减肥对刀疤不会有影响吧

病情分析:

您好,减掉肚子上的赘肉,最有效的方法就是控制饮食加运动

意见建议:

建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。腰部吸脂减肥可以去掉肥肉。腰部吸脂减肥塑形微创无痕。最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈,这是立竿见影的,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.

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