病情描述：
想问下医生，怎么才能减掉肚子上的赘肉，而且不吃药？且效果好
曾经的治疗情况：
有，为了减掉肚子上的赘肉试过很多方法，但是，都坚持不下来
希望得到的帮助：
想得到实际的减肥方法,我是破腹产的,现在减肥对刀疤不会有影响吧
问
请问怎么减肚子上的赘肉
性别：女年龄：26岁2014-05-07
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病情分析：
您好,减掉肚子上的赘肉，最有效的方法就是控制饮食加运动
意见建议：
建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。腰部吸脂减肥可以去掉肥肉。腰部吸脂减肥塑形微创无痕。最好的减肥方法就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈,这是立竿见影的,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
