病情描述：
之前在河北和同学们一起住，现在来北京了自己住，晚上老是失眠，不知道是害怕还是别的原因，有什么办法能够缓解下？
希望得到的帮助：
老失眠怎么缓解？
问
睡不好觉，老是失眠是怎么回事？
性别：女年龄：24岁2014-01-09
返回问题详情
病情分析：
您好，引起失眠的原因有很多，精神原因、环境因素、生活方式、身体原因等。你这种情况考虑是精神原因。
意见建议：
建议调整好自己的心态，提高自己的适应能力，睡觉前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶。
