晚上失眠睡不着,白天又疲惫不堪,还要上班折磨死我了,该怎么办,可以吃什么药呢。
主治医师
长治和平医院 心理咨询科
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。口服七叶神安片脑灵素等。