病情描述：
我23岁，53.7公斤，身高163，有点微胖，想减肥，但是我很懒，怎么办，不想运动:
问
我想减肥，但是我很懒，不想运动，坚持不了
性别：女年龄：22岁2014-06-27
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病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
意见建议：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
病情分析：
你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
意见建议：
建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
病情分析：
其实你不算胖啦，标准，
意见建议：
不想运动就只有节食咯，你可以适量少吃，多喝乳酸菌饮料，蔬菜水果
