病情描述：
男近一个月来睡眠很困难，晚上总是翻来覆去的，起夜后在也睡不着，有时就在地上来回走动，影响了别人，白天打不起精神来，脸色也不好，记忆力减退，在家人的劝说下去医院做检查说我得很失眠的，医生给开了点药，告诉我加强锻炼是有好处的。
希望得到的帮助：
如何对症调理失眠？
问
如何对症调理失眠？
性别：男年龄：24岁2014-06-21
返回问题详情
病情分析及建议：
你好，要多喝水助肝脏排毒，应适当增加活动量，选择可舒缓心情、条达气机、疏经活络，但是不能做剧烈的运动，要均衡营养，大便要畅通要保肝护肝，调整睡姿，这样对可以调理失眠的。
