病情描述:
男这一个星期的时间了,我总是睡不好,一到晚上就睡不着了不知道是怎么了,还经常的做噩梦,白天上班也没有什么精神,很累,吃饭也没什么胃口,总是这样失眠都不知道怎么办了。
希望得到的帮助:
失眠多梦是怎么回事怎么调理
男这一个星期的时间了,我总是睡不好,一到晚上就睡不着了不知道是怎么了,还经常的做噩梦,白天上班也没有什么精神,很累,吃饭也没什么胃口,总是这样失眠都不知道怎么办了。
失眠多梦是怎么回事怎么调理
您好,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。
建议您在以后的生活中还是以调理为主,多吃一些鸡蛋,晚睡前喝点牛奶等,注意休息,平日里可以和朋友聊聊天,缓解一下心理压力,祝您健康。