病情描述：
医生你好！患者今年19岁，学生，最近学习压力大，晚上睡觉的时候一直做梦，早上浑身无力，没精神，想请问一下医生，长期晚上睡不好，怎么回事？
希望得到的帮助：
长期晚上睡不好，怎么回事？
问
长期晚上睡不好，怎么回事？
性别：女年龄：19岁2014-06-17
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病情分析：
这位同学你好！很高兴能为你服务！通过看你的描述，做梦是一种正常的生理现象,但如果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节
意见建议：
建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,希望我的回答能帮助到你，祝健康
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