病情描述：
白天没精神无法认真工作，可能是自己最近的工作压力比较大的原因造成的了自己每天晚上在床上总是出现失眠的状况，自己十分的苦恼，不知道是为什么，不知道要怎么办才可以，白天十分的没有精神。
希望得到的帮助：
失眠的患者一般要怎么办好
问
失眠的患者一般要怎么办好
性别：男年龄：30岁2014-06-15
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病情分析：
你好，失眠抑郁症治疗需要患者养成良好的生活习惯：实际上，养成规律性的生活习惯，对于改善失眠有着促进效果。
意见建议：
此外，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物，睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品。
