病情描述：
工作压力很大，天天都忙个不停，前段时间开始出现了失眠的症状，刚开始不太在意，后来症状越来越严重，朋友建议我养成好习惯，不知道应该养成哪些好习惯。
希望得到的帮助：
失眠抑郁患者应养成哪些习惯
问
失眠抑郁患者应养成哪些习惯
性别：男年龄：30岁2014-06-15
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病情分析：
你好，失眠抑郁症治疗需要患者养成良好的生活习惯：实际上，养成规律性的生活习惯，对于改善失眠有着促进效果。
意见建议：
此外，饮食方面应多吃清淡的蔬菜，少食油炸、辛辣、煎炒的食物，睡前最好避免喝可乐、咖啡、茶等饮品。
