病情描述：
我是一个公司的员工，我这段时间很忙，老板给我的工作特别的多，干什么也觉得干不完，晚上睡觉都想着工作，我现在晚上经常睡不着觉，到1,2点睡不着，我去检查了下，有CT及MRI检查，说我得了失眠。
希望得到的帮助：
失眠这个病有什么方法进行调节？
问
失眠这个病有什么方法进行调节？
性别：女年龄：30岁2014-06-11
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病情分析：
你好，先自我调节，平时多听听舒缓的音乐，让自己的情绪有所缓解，睡前可以吃一些酸奶等
意见建议：
食物吃一些番茄和土豆等都是有助于睡眠的，如果自我调节了还是不行在找专业心理医生治疗。
