病情描述：
我马上就要参加高考了，虽然已经做好了充足的准备，但是我这个人是一个完美主义者，总是担心自己会考不上自己理想的大学，结果弄的我整个人神经紧张，每天晚上当在床上满脑子都是各种公式跟题目，根本就睡不着觉，我想问下我这样到底该怎么办啊?
希望得到的帮助：
我想问下我这样到底该怎么办啊?
问
高考之前紧张的失眠怎么办
性别：男年龄：18岁2014-04-19
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病情分析：
你好，你这样的情况是很多考生都会发生的情况，如果已经做好的充足的准备，那么就要对自己有充足的信心，失眠会引起记忆力变差反而影响成绩。
意见建议：
建议你需要放松心情，适当的出去运动一下，睡前可以听一些舒缓的音乐来转换心情，使身心得到完全放松之后慢慢就可以入睡。
